Planering vecka 43

Planering v 42 (Fredrik fm)

Måndag
Lunch: Omelett
Middag: Kycklingwok

Notering:  Sophiahemmet med F.

Tisdag
Lunch: Ägg och guldmjölk
Middag: Hamburgare

Notering: tjejerna träning, Jenny kör.

Onsdag
Lunch: Avokado, kallrökt lax, grön paprika,
Middag: Pestolax/pizzakorv, blomkålsris

Notering: Löpning, handla.

Torsdag
Lunch: Promenad.
Middag: Kycklingfilé och fetaoströra

Notering:  Tjejerna träning, PW

Fredag 
Lunch
: Guldmjölk
Middag: Sashimi, ostar, grönsaker, m.m.

Notering: Klippning, Löpning,

Lördag
Brunch: Omelett
Middag: Oxfilé, rödvinssås,

Notering: Jobba,

Söndag
Brunch:  Ägg Benedict
Middag: Kött à la diavolo

Notering: Guif hemma 13.00, saml 12.00.

Planering

Ja då var den äntligen klar, veckans planering, jag har bara påbörjat den i 3 veckors tid och fått ändra vecka vart efter, men skam den som ger sig. Vecka 42 ser ut så här. Hur ser er vecka ut?

Planering v 42 (Fredrik fm)

Måndag
Lunch: Avokado, ägg, majjo
Middag: Köttfärslåda

Notering: Löpning, gym med Fredrik på kvällen, Killarna går hem själva.


Tisdag

Lunch: Promenad
Middag: Pizzakorv + broccoli

Notering: tjejerna träning, jag kör, möte med Linda.

Onsdag
Lunch: Avokado, kallrökt lax, grön paprika,
Middag: Kycklingvingar/ben,

Notering: Löpning, Fredrik övning.

Torsdag
Lunch: Promenad.
Middag: Pestolax, kryddmajjo/tzatziki.

Notering: Handla, Tjejerna träning, PW

Fredag 
Lunch
: Kokoslatte, räkor + aioli.
Middag: Kycklingfilé med vitlökssmör och avokadosallad (avokado, soltorkad tomat, purjolök, oliver hasselnötter)

Notering: Löpning, bad,

Lördag
Brunch:
Middag: Kött à la diavolo
Notering: Jobba,

Söndag
Brunch: Omelett (Ägg, skinka, purjo, smör)
Middag: Sushi

Notering: Eskil hemma 14.30

Träning och löss

Idag blev det ”löppass” nr 2, det är väl ungefär så långt jag kommit de tidigare gångerna när jag fått för mig att jag ska klara mina 5 km. Men vi får väl se, skam den som ger sig! Nu var det ju väldigt länge sedan sist. 🙂 Det har varit lite si så där med träningen men just nu känns det som att jag har kommit igång igen. Jag hoppas att det fortsätter. Däremot så är jag fruktansvärt trött då jag sovit på tok för lite de senaste dagarna. Varför går du inte och lägger dig nu då undrar säkert ni. Men det gjorde jag faktiskt för ganska precis 2 h och 45 minuter sedan men har fasen inte lyckats somna. Märkte sedan att lillprinsen kliade sig i huvudet så nu pågår lusbehandling, mitt i natten. Fasen vad jag tycker de små asen är vidriga. Vi har varit ganska förskonade från sådant men det finns väl en första gång för allt så nu är det lilla C:s tur. Ett par minuter till och sen blir det duschen och kamning, tur han har så kort hår, även om det är väldigt tjockt.

Jag hoppas ni har det mysigare och förhoppningsvis ligger ni väl kanske och snusar gott under täcket. Det ska i alla fall jag försöka göra om en stund.