Planering vecka 46

Planering v 46 (Fredrik fm)

14/11 Måndag
Lunch: Avokadosoppa
Middag: Rester (kyckling m.m.)

Notering:  Gym med Fredrik

15/11 Tisdag
Lunch: Avokadosoppa
Middag: Pestolax, zucchini, kryddmajonnäs.

Notering: PW/Löp tjejerna träning, Jenny kör.

16/11 Onsdag
Lunch: Tomatsoppa
Middag: Kycklingben/vingar, grönsaksstavar, dip

Notering: Gym 16.30, Charlie träning 17,30, Fredrik gym 17,30.

17/11 Torsdag
Lunch: Briepuffar, kokoslatte
Middag: Kycklingsallad (Isbergssallad, fetaost, mozzarella, paprika, gurka, oliver, hasselnötter, valnötter, parmesanost) + vitlöksvinägrett/örtvinägrett

Notering:  Lunch hemma, Tjejerna träning, Jenny kör, PW/Löp

18/11 Fredag 
Lunch
: Ägg, räkor och majjo.
Middag: Lövbiff + Varm sallad (paprika, purjo, morötter, lök, vitlök) + bearnaisesås/vitlökssås.

Notering: Jag stänger, gym, Fredrik + killarna bad,

19/11 Lördag
Brunch: Omelett (ägg, skinka, purjo, parmesan, paprika)
Middag: Kött à la diavolo potatismos/blomkålsmos

Notering: PW/Gym

20/11 Söndag
Brunch: Engelsk frukost (ägg, bacon, korv, stekta tomater, champinjoner, ost)
Middag: Medelhavsköttbullar + zucchini

Notering: Nora hemma 13.00, saml 12.00.

img_1297.jpg

Spara

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *