Planering vecka 10

Då var det planeringsdags igen, jag vet att jag varit så himla kass på det den senaste tiden men jag ska försöka bättra mig. 😉

Då kör vi!

Planering vecka 10

5/3 Måndag

Frukost

Jag: 
Maken: Äggröt
F: Havregrynsgröt med mandelmjölk och hallon + ägg
f:
C: Yoghurt med havregryn
c: Fritids

Lunch/Mellis

Jag: Äggröra + baconröra (bacon, champinjoner, purjolök, smör)
Maken:  –
F: Kyckling + broccoli + Champinjoner
f:  Nudlar
C: –
c: Fritids

Middag/Kvällsmål

Jag: Hamburgare (sallad, majonnäs, tomat, lök, ost)
Maken: Hamburgare
F: Tomatsoppa
f: Hamburgare
C: Hamburgare
c: Hamburgare

Notering: Gym morgon, promenad med killarna,

6/3 Tisdag

Frukost

Jag: 
Maken: Omelett (ägg, purjolok, champinjoner, skinka)
F: Havregrynsgröt med mandelmjölk och hallon
f:
C: Yoghurt med havregryn
c: Fritids

Lunch/Mellis

Jag: Omelett (ägg, purjolok, champinjoner, skinka)
Maken:  –
F:
f:  Nudlar
C: –
c: Fritids

Middag/Kvällsmål

Jag: Torsk med blomkålsmos
Maken: Torsk med blomkålsmos
F: Torsk med blomkål
f: Torsk med blomkålsmos
C: Torsk med äggsås
c: Torsk med äggsås

Notering: Gym morgon, Killarna skytte,

7/3  Onsdag

Frukost

Jag: 
Maken: 3 kokta ägg, majonnäs, purjolök,
F: Havregrynsgröt med mandelmjölk och hallon + ägg
f:
C: Yoghurt med havregryn
c: Fritids

Lunch/Mellis

Jag: Räkor + aioli
Maken:  –
F: Gröt o ägg
f:  Nudlar
C: –
c: Fritids

Middag/Kvällsmål

Jag: Blomkålstabbouleh med limekycklingbullar
Maken: Blomkålstabbouleh med limekycklingbullar
F: Blomkålstabbouleh med limekycklingbullar
f: Blomkålstabbouleh med limekycklingbullar
C: Blomkålstabbouleh med limekycklingbullar
c: Blomkålstabbouleh med limekycklingbullar

Notering: Promenad med killarna,

8/3 Torsdag

Frukost

Jag: 
Maken: 3 kokta ägg, majonnäs, purjolök,
F: Havregrynsgröt med mandelmjölk och hallon + ägg
f:
C: Yoghurt med havregryn
c: Fritids

Lunch/Mellis

Jag: ÄM + rester/ägg
Maken:  –
F:
f:  Nudlar
C: –
c: Fritids

Middag/Kvällsmål

Jag: Salladsbuffé (sallad, avokado, lök, tomat, bönor, paprika, fetaost, kyckling, majs, gurka, salsa, citron, vinägrett, limedressing,
Maken:
F:  Salladsbuffé
f:  Salladsbuffé
C:  Salladsbuffé
c:  Salladsbuffé

Notering: Grattis Felicia! Gym morgon, Tjejerna träning.

9/3 Fredag

Frukost

Jag: 
Maken: 3 kokta ägg, majonnäs, purjolök,
F: Havregrynsgröt med mandelmjölk och hallon + ägg
f:
C: Yoghurt med havregryn
c: Fritids

Lunch/Mellis

Jag: Skinkpizza  (skinka, tomat, ost, oregano)
Maken:  –
F: Kvarg
f:   Skinkpizza
C:  Skinkpizza
c:  Skinkpizza

Middag/Kvällsmål

Jag: Tacosallad
Maken: Tacosallad
F: Tacosallad
f: Tacosallad
C: Tacosallad
c: Tacosallad

Notering: Gym morgon

10/3 Lördag

Brunch

Jag: ÄM-latte (MOS)
Maken: Äggröra
F: Havregrynsgröt med mandelmjölk och hallon + ägg
f: Kvarg
C: Macka + yoghurt
c: Macka + yoghurt

Middag
Ingen aning då vi inte vet när vi kommer hem…

Notering: MOS med tjejerna, killarna hos mamma o pappa.

11/3 Söndag

Brunch

Jag: ÄM-latte med kanel, proteinbröd med smör, avokado, bacon, tomat, chèvre. 
Maken:
F: 
? + kaffe
f: 
Macka + kaffe
C: 
Macka + yoghurt
c:
 Macka + yoghurt

Middag

Jag: Biff + rostade grönsaker (lök, paprika, vitlök, blomkål) + bearnaisesås + rödvinssås
Maken: Biff + rostade grönsaker
F: Biff + rostade grönsaker
f:  Biff + rostade grönsaker
C: Biff + rostade grönsaker
c: Biff + rostade grönsaker

Notering: Födelsedag.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *