Run For Life

150229

Om ni undrar så har jag fortfarande samma mål, att så småningom kunna springa 5 km. 😉 Det tar bara lite tid men jag hoppas att den dagen kommer. Idag är första dagen på resten av mitt liv så jag tänkte faktiskt jag skulle ge mig ut ikväll på ett första pass. Har gått en hel del tidigare i år men inte så mycket löpning nej, och inte så mycket kondition över huvudtaget men jag kämpar på.

150114

Ja så var det ju det här med träningen, jag har fortfarande inte kommit någonstans. Haha Det har gått bra ett tag och sen har jag fallit tillbaka. Just nu befinner jag mig nere på Gran Canaria och fick mig en powerwalk härom dagen men det var just det enda. Jag hoppas dock på att det blir bättre med även motion när jag kommer hem.

140304

Jag kom ut på min runda igår och det känns SÅ nice! Konditionen var så mycket bättre, trots långt uppehåll. Kanske kanske kan även jag så småningom. 🙂 Ikväll blir det lite styrka och så kör vi på i morrn kväll igen 🙂

140108

20140108-204154.jpgBlev ingen runda idag. Fredrik kom hem sent och jag har känt mig helt väck och har ont i halsen igen, men jag körde på med min benböj. Kör med appen Squats från Runtastic. Enkel att använda. Körde basprogrammet i höstas och började nu på medel. Trodde det skulle vara körigt men det gick bra. Kommer dock kännas i benen i morrn då jag redan kände av rundan från i förrgår. Det märks att det var ett tag sedan. Men det blev i alla fall 71 stycken så jag är nöjd. Bättre än ingenting. 😉

140106

20140106-192801.jpgDagens pass var det första på väldigt länge, men det kändes så mycket bättre än vad jag hade förväntat mig. Det var lite motigt att ta sig ut, men när jag väl var ute så var hur skönt som helst. Jag hade Felicia med mig, och hon fick ont efter dryga 3 km så vi tog den korta rundan. Men det kändes bra, även om jag tog det väääldigt lugnt. Skönt att vara på gång igen. Har planer på nästa pass redan till i morrn. Passa på medan jag är ledig, sen blir det väl kvällspass resten av veckan. Tänkte försöka få in minst 3 pass per vecka, men det blir körigt nu när jag jobbar så mycket… Men jag tänker i alla fall försöka.

runforlife131015
Jag försöker få till minst 3 pass i veckan och det går bra. Jag märker även att konditionen blir bättre. Härligt tycker jag även om det är långt kvar till mitt mål. 😉 Styrkan har jag dessvärre inte kört på länge, men jag ska försöka göra ett träningsschema så jag får in den också. Idag blev det en runda i Hjorthagen, dock var det inte lika härlig idag som i söndag då solen sken, men man kan inte få allt. Sen fungerade inte min app som den skulle så jag blev sur. Men så kan det vara. Nu är det dags att försöka fixa lite käk…

130908
Cornelis.cyklar.130908Det blev ett litet gympass direkt efter frukosten i morse, 20 min cross trainer och 2 x 10 styrka, men inte på alla maskiner, det kändes sådär med styrkan idag, men det var väntat då jag faktiskt drack lite vin igår. Sen blev det faktiskt 50 knäböj och 15 situps också. Sen lurade jag ut hela familjen utom Flisan på en liten kvällspromenad på 5 km. Hur mysigt som helst, och hur varmt som helst. Vilken underbar sommar vi har haft och det är fortfarande runt 25°C ute fastän vi är en bit in i september. Det är verkligen helt underbart!

130905
I20130905-143433.jpggår blev det en spontantur i spåret, dock bara en powerwalk inget inslag av löpning alls, men jag blev svettig och det känns skönt att det är gjort. Grejen var att jag inte hade några träningskläder med mig, så jag tänkte jag tar en promenad i de kläderna jag har istället. Vilket funkade alldeles utmärkt, men jeans är väl kanske inte att rekommendera när det är varmt ute. De klibbade rejält när jag var klar. Men skönt att ha det gjort i alla fall. Jag körde även ett litet CT pass i tisdag efter föräldramötet men det blev bara 15 minuter då jag hade lite tight om tid. Idag är det vilodag, men i morrn tänkte jag passa på att köra ett pass efter ett utvecklingssamtal då jag ändå är på plats. 20130905-143443.jpg

130901
gripsholmFörsta september idag. Nu är ett höst på riktigt och det märks på vädret också som är lite sämre än vad det har varit. Det blev faktiskt en runda i Hjorthagen i fredags. Ingen höjdarrunda men det gick i alla fall bättre än sist, alltid något. Ikväll har jag en date på gymmet med Anna igen, styrka och kondition har jag tänkt mig, vi får väl se hur det känns idag. Just nu känner jag mig rätt så trött.

130829
Jag hann aldrig skriva klart igår. 🙂 Idag blir det inte heller någon träning då jag är ensam med alla barnen. Fredrik är ute på någon storövning vilket innebär att han kommer hem sent ikväll någon gång. Så här myser vi med hämtmat och film ikväll jag och barnen. En helt vanlig torsdag. Mysigt! I morrn tänkte jag faktiskt dra till gymet direkt efter jobbet…

130828
Ja det här, med träningen gick ju sådär… Jag åkte på en förkylning och har känt mig rosslig, men i måndags var jag faktiskt ner till gymmet. Det blev dock bara 5 min på crosstrainern då jag kände av luftrören ganska snart. Dock körde jag på med styrkan, och jag känner att den ger resultat. Det är kul att kunna öka på vikterna. 🙂 Igår var då så härligt väder ute så jag gav mig ut på en powerwalk, vilket har resulterad i träningsvärk på ovansidan av fötterna… lite lustigt men så är det, och så känner jag av det lite i smalbenen också. Men de ska väl tränas de också antar jag. 😉

130815
HH1Jag har länge varit sugen på att kunna springa, jag tycker det ser så härligt ut. Jag gjorde ett tappert försöka att komma igång innan semestern, men det klart det sket sig när det väl var dag. I och för sig så körde jag väl mest styrka då. I vilket fall som helst, så är mitt mål att kunna springa 5 km så småningom. Jag vet att det är lång väg dit och att det krävs enormt mycket av mig, men jag är beredd att försöka i alla fall. Så idag var första passet på väldigt länge och jag sprang eller ja ok, gick en ny runda. Eftersom jag jobbar på annan ort så bestämde jag mig för att direkt efter jobbet dra dit och ta min runda. Det blev inte mycket jogg, men det blev i alla fall. Allt kändes riktigt tungt idag, jag vet inte vad det är men jag känner mig inte alls pigg i kroppen och sedan jag var klar med min runda så har jag haft ont i huvet och och inte alls varit sugen på mat, så middagen har väl inte varit den bästa. Men jag har ätit lite i alla fall. När jag kom hem blev den en kaffe med grädde, salami och ost, och så blev det nu i kväll några svålar med dip och en äggmjölk med kokos.

Jag tar en dag i taget, och troligtvis så kommer jag försöka ta samma runda då jag tycker att den helt enkelt var perfekt, sen är den dessutom riktigt vacker då halva biten går längs mälaren. Givetvis så har jag delmål fram till mitt mål som jag ser lååååångt där borta någonstans. Jag tänker ta en km i taget, så mitt första mål blir alltså att kunna springa 1 km, eller ja jogga i alla fall. 😉 Jag har dock inte satt någon tid på det, men jag kör i min egen takt och hoppas på resulstat. Jag har ju varit en soffliggare i flera år så jag har inte bråttom. Någon mer som börjat från början och klarat det? Hur ofta tränar ni? Jag är ju som sagt nybörjar så jag har ingen koll alls.

Förutom löp-/gångpassen så har jag tänkt köra styrka på gymmet för jag vill ha snygga armar. 😉 Så wish me luck, and give me your best tips.

Nu blir det soffan för hela slanten, killarna har precis somnat och jag ska bara göra ingenting. Jag vet jag borde fixa en matlåda tills i morrn, men jag orkar fasen inte! Eller? Jag kanske ska slänga in lite kebabkött i ungnen? Det är ju inte så jobbigt…
________________________________________________________________
Jag har ju faktiskt börjat komma igång med träningen och tänkte försöka uppdatera den här för att se vad jag håller på med. Vi får väl se hur det går. Mitt mål är att träna minst tre gånger i veckan, gärna mer. Och det vore kul om jag kunde börja springa så småningom. Har som sagt börjat så smått, men det är långt fram då jag är totalt otränad sen flera år tillbaka. Men jag försöker i alla fall göra mitt bästa.

promenadI morse var jag på gymmet strax efter 6 och det var mysigt. Inte en kotte där så tidigt på morgonen, alla har ju inte en Charlie som vaknar strax efter fem varje morgon. 😉 Men jag gillar att vara själv, jag vill träna själv! Göra allt på mitt sätt. Men det gick segt i morse, väldigt segt. Men så kom jag på att jag ju faktiskt inte hade ätit något innan så det var ju inte så konstigt att benen inte orkade då det inte fanns någon energi…

Men jag körde lite styrka för första gången. Bara armar dock. Jag kände mig riktigt lat på gymmet i morse, men så är det. Sen blev det faktiskt en promenad till kyrkan fram och tillbaka nu på kvällen. Tjejerna skulle sjunga så jag tyckte vi skulle gå och det gjorde vi. Dock fick jag gå själv hem då de fick skjuts, men det blev en skaplig promenad ändå.

20140305-195501.jpg

2 reaktion på “Run For Life”

  1. Men du är ju riktigt, riktigt hurtig!!!
    Bättre nånting än ingenting – så brukar jag tänka! Här ska också börjas med löpning, bara vi får barmark nångång!
    Bra gjort – heja dej!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

LCHF – Mitt Viktiga Liv

Follow

Get the latest posts delivered to your mailbox: