Etikettarkiv: Matplanering

Planering vecka 6

Planering vecka 6 (Fredrik jour)

Planering vecka 6. Här kommer min veckas matplanering om än något sent.

13/2 Måndag
Lunch: Lax, avokado och chilimajjo
Middag: Chiligryta

Notering:

14/2 Tisdag
Lunch: 2 kycklingben, färskost, gurka
Middag: Kycklinggryta + blomkålsris

Notering: Tjejerna träning

15/2 Onsdag
Lunch: Sushirullar med blomkålsris + soja
Middag: Hamburgare

Notering: Charlie träning, Sektionsmöte IFK, Fredrik övning.

16/2 Torsdag
Lunch: Avokado och räkor
Middag: Torsk och blomkålsmos, rostade grönsaker

Notering: Tjejerna tränar

17/2 Fredag 
Lunch: Brieostpuffar, salami, ost.
Middag: Kycklingbiffar med rostade vaxbönor och bearnaisesås/tzatziki

Notering: Badhuset

18/2 Lördag
Brunch: Äggröra och bacon, matsäck efter matchen.
Middag: Plankstek med blomkålsmos.

Notering: Tjejerna match i Västerås, titta på Petras match efter. Killarna skridskor?

19/2 Söndag
Brunch: Omelett
Middag: Söndagsstek

Notering:  Bara massa mys!

Planering v 6.

Planering v 6.

Luncherna i veckan blir som de blir, just nu har jag ingen inspiration alls. Tips? Vad äter ni till lunch?

6/2 Måndag
Lunch: Räkor och chilimajjo
Middag: Kycklingsoppa

Notering:

7/2 Tisdag
Lunch:
Middag: Kycklingbiffar med rostade grönsaker och bearnaisesås/tzatziki

Notering: Tjejerna tränar, Sara kör.

8/2 Onsdag
Lunch:
Middag: Tonfiskgryta och blomkålsris

Notering: Charlie träning

9/2 Torsdag
Lunch:
Middag: Soppa

Notering: Tjejerna tränar, Sara kör.

10/2 Fredag 
Lunch: Latte och brieostpuffar
Middag: Tacos /grönsaker och dipp efter matchen

Notering: Tjejerna match hemma.

11/2 Lördag
Brunch: Omelett
Middag: Ute med Filippa, Sara och Maja.

Notering: Marcus och Martinus/Tjejerna match hemma.

12/2 Söndag
Brunch: Hotellfrukost
Middag: Chili con carne

Notering: Tjejerna match hemma.

Spara

Planering v. 5

Planering v. 5

30/1 Måndag
Frukost: Äggröra
Lunch: Ketobollar
Middag: Hamburgare i sallad, senapsmajjo.

Notering: Pass 1-1, korta intervaller, tjejerna match – Guif.

31/1 Tisdag
Frukost: Hamburgare med ost och majjo (rester)
Lunch: Fylld avokado (lax, sallad, chilimajjo)
Middag: Blomkålstikka masala med kyckling

Notering: Föräldramöte IFK Strängnäs.

1/2 Onsdag
Frukost: Äggbaconmuffins
Lunch: Tonfisk med pestomajonnäs
Middag: Köttgryta

Notering: Pass 2-1, Charlie träning, Fredrik övning,

2/2 Torsdag
Frukost: Fylld avokado (lax, sallad, chilimajjo)
Lunch: Grillad tonfisk
Middag: Korvgratäng/köttgryta

Notering: 3:an medan tjejerna tränar.

3/2 Fredag 
Frukost: äggmuffins
Lunch: ketobollar + latte
Middag: Kycklingsoppa/tacopizza

Notering: Pass 3-1, Hälsa på farmor med killarna, 3:an medan tjejerna tränar.

4/2 Lördag
Brunch: Småplock
Middag: Biff med rödvinssås och rostade grönsaker.

Notering: Promenad med Fredrik och grabbarna?

5/2 Söndag
Brunch: Omelett
Middag: Söndagsstek med sallad/potatis.

Notering: Pass 4-1 efter tjejernas match.

Planering vecka 23

Planeringen har ju varit lite si och så de senaste veckorna men nu är vi på gång igen så här har ni planering för vecka 23.

Måndag 6/6
Lunch: Sill m.m. hos mamma och pappa.

Middag: Småplock

Notering: Kommer hem från Barcelona under natten, dags att hämta killarna. Wille, Michelle och Hugo här.

img_2297
Pestotorsk

Tisdag 7/6
Lunch: Uteblev

Middag: Pestotorsk med sallad och senapsmajonnäs.

Notering:  Wille här.

Onsdag 8/6
Lunch: Chiapudding + blåbär och hasselnötter.

Middag:  Kycklingspett (kycklinglårfilé), sallad och någon form av sås och majjo.

Notering: Wille här?

Torsdag 9/6
Lunch: Chiapudding + blåbär och hasselnötter.

Middag: Kycklingburgare sallad, ost, ädelost, tomat, majjo, fetaoströra, lök.

Planering: Filippa match, Tuna Park med Felicia, hämta Filippa efter matchen.

Fredag 10/6
Lunch: Avslutningsfika (glass och bär)

Middag: Grillat kött, paprika, lök, morötter m.m.

Notering:

Lördag 11/6
Bruch: Stekt ägg, bräckt skinka, champinjoner.

Middag: Räkor, aioli, oliver, ost, stekt zucchini med parmesan och salta mandlar, salami, skinka, morötter, dipp.

Notering:

Söndag 12/6
Brunch: Småplock, rester m.m.

Middag: Kycklingvingar/ben, oliver, salsa, aubergine med parmesankräm,

Notering:

 

Planering v. 44

Här kommer planeringen för vecka 44. (Höstlov) Inte helt fullständig än, men i alla fall en bit på väg.

Måndag
Lunch: Korv på Biltema till barnen (Rester var tanken men ibland skiter det sig helt enkelt ;)).
Middag: Kyckling, skärbönor och bearnaisesås.

Notering: Mathandling.

Tisdag
Lunch: Småplock
Middag:

Notering: Ledig. Tjejerna träning 17.45-19.10 Karinlund. Köpa ägg.

Onsdag
Lunch: Kyckling (rester)
Middag: Fiskgratäng

Notering: Ledig. Jag till Sara.

Torsdag
Lunch:
Middag: Korv stroganoff/Kålpudding

Notering: Ledig. Tjejerna träning 19-20 Paulinska.

Fredag
Lunch: Pannkaka/Kålpudding
Middag: Pepparbiff, grönsaksgratäng och bearnaisesås. 

Notering: Fredrik Bowling.

Lördag
Brunch: Ägg, räkor och majjo.
Middag: Kalkon, rostade grönsaker och gräddsås

Notering: Jobb, Killarna till Tuva och Engla på Halloweenparty.

Söndag
Brunch:
Middag: Köttgryta

Notering:

Brunchdags

brunchJa nu får det bli lite brunch. Eftersom jag aldrig är hungrig på morgonen så har jag gjort en liten planering över måltiderna under dagen så att jag ändå får i mig något. Det blir kaffe/te på morgonen med lite smör i, på helgen lyxar vi till det med lite grädde. 😉 Så schemat ser ut ungefär så här.

8.00 Kaffe/Te+ smör/grädde
12.00 Lättare mål
15.00 Middag
19.00 Te+ något lättare

Så länge jag går i skolan så funkar det kanska bra, det blir väl värre sen när man ska börja jobba antar jag. Dessutom så får barnen i sig ordentlig mat innan de ska iväg på diverse aktiviteter, och så får de ett litet kvällsmål innan läggdags. Charlie får dock äta lite tidigare då jag planerar att han får ett litet kvällsmål redan vid 18 då han går och lägger sig strax där efter. Så kan de stora barnen varva ner lite innan kvällen…

Matplanering

20120115-113735.jpgEfter en kopp kaffe till frukost så sitter jag nu här och försöker mig på en ny matplanering igen. Det är så mycket enklare när man vet vad man ska äta och inte, men inspirationen är inte på topp… Ge mig förslag!