Planering v. 4 Den här veckan planeras även frukost för resten av familjen. Själv äter jag inte förrän till lunch.
23/1 Måndag
Frukost: Yoghurt, ägg
Lunch: Soppa
Middag: Asiatisk laksa
Notering: Korta intervaller + promenad med Jessica. Fredrik o Filippa gymmet.
24/1 Tisdag
Frukost: Yoghurt + ägg
Lunch: Avokado med räkor och chilimajonnäs
Middag: Köttfärssås och blomkålsris
Notering: Styrka. Årsmöte ÅIF handboll 19.30-20.30, tjejerna träning.
25/1 Onsdag
Frukost: Omelett/
Lunch: Soppa
Middag: Torsk med blomkålsris och citronsås/köttbullar, broccoli och gräddsås
Notering: Charlie träning, långa intervaller + styrka. Marinera morgondagens kyckling.
26/1 Torsdag
Frukost: Smoothie + fröknäcke med tonfiskröra
Lunch: Avokado med räkor och chilimajonnäs
Middag: Kycklingvingar/ben + sallad
Notering: Hjorthagen, Tjejerna match. Saml. 17.45 Karinslund.
27/1 Fredag
Frukost: ugnspannkaka
Lunch:
Middag: Grillad högrev + sallad och rödvinssås
Notering: Jag stänger. Gå till jobbet?
28/1 Lördag
Brunch: Omelett
Middag: Chili con carne/spagetti o köttfärssås
Notering: Täby C, marinera steken.
29/1 Söndag
Brunch: Stekt ägg och bacon, latte.
Middag: Stek + blomkålsmos med parmesan, broccoli, morötter.
Notering: Styrka + långa intervaller. (utvecklingsläger?)